Dine Daoudi

You were born like this

Ik krijg soms van mensen de opmerking: ‘Maar jij bent zo geboren’ of ‘Jij hebt het in je’. ‘Jij gebruikt zeker iets om je spieren zo te ontwikkelen. Nope, ik kan je vertellen, er is geen magische formule en er zijn geen shortcuts. En nee, wat je ziet is puur natuur. Als ik mensen vertel over krachttraining en de geweldige voordelen ervan voor hun lichaam en gezondheid, zeggen ze me: ‘Maar ik wil er niet uitzien als een bodybuilder’. Ach dat hoeft ook echt niet. Maar wil je gezond zijn en blijven, ook als je ouder wordt, dan zal je wel moeten investeren in spieropbouw. Krachttraining is echt niet alleen voor de Schwarzeneggers onder ons. Het is voor mij een levenswijze die ervoor zal zorgen dat ik me gezond en sterk voel, ook als ik ouder word.

Love yourself & treat your body like a diamond

Protect it (nourish it), cut it (work out) and polish it (enjoy your life)

Denk niet dat je er beter zal uitzien na een uurtje te hebben gewandeld of nadat je je detox koffie hebt gedronken. Dit laatste moet je trouwens echt niet doen, dat is zo’n rommel. Als een dieet je belooft snel en zonder moeite af te vallen, trek dan maar snel je loopschoenen aan 😉 en ren voor je leven… Als je leven en je gezondheid je wat waard zijn, dan voed je je lichaam. En dat doe je niet met een crashdieet. Weet je, toen ik jonger was, had ik meer de lichaamsbouw van m’n vader, mager, dus helemaal niet gespierd. Ik droomde ervan om breed te zijn, dus begon ik met naar de sportschool te gaan toen ik nog maar 16 was. En ik ben nooit meer gestopt. Natuurlijk waren er periodes in mijn leven dat ik sporten wat meer verwaarloosde. Ik heb altijd hard gewerkt, mijn energie gestopt in het uitbouwen van een carrière. En wat ik vandaag de dag heb bereikt, maakt me trots. Ik heb meer dan 20 jaar sales ervaring en een directeursfunctie. Ik sta aan het hoofd van de franse afdeling van een Belgisch-Nederlands bedrijf. Ik heb een team van mensen opgeleid waar ik ongelofelijk trots op ben. Allemaal mensen die ik stuk voor stuk waardeer omwille van hun kwaliteiten. En wat ze nog niet kunnen, leer ik hen. Zo blijven ze groeien en zijn ze hun beste zelf.

Be the one you were born to be

BBarbell

Be the one you were born to be

Dat is mijn moto. Daar leef ik voor. Neem nooit genoegen met wie je was en wie je vandaag bent. Dream bigger en blijf groeien! Durf vragen te stellen. Durf je grenzen te overschrijden. Roest niet vast in wat je kent. Durf te veranderen. Durf te geloven dat er meer is voor jou.

Ik hou van wat ik doe en ik hou ervan om mijn kennis en ervaring met anderen te delen. Dat geeft me zoveel voldoening. Als je geen zorg draagt voor je lichaam en geest, dan geef je zorgen een weg in. Ze vreten aan je en je wordt ziek. Voed je lichaam met de juiste nutriënten, versterk je lichaam en vooral geniet van je leven. Je leeft maar één keer. Een goede reden om er helemaal voor te gaan.

Wat houd je nog tegen?

En dat is wat ik met dit blog beoog. Ik wil jou inspireren, leren en vooruit helpen. Gezond en fit zijn, vraagt de juiste focus.

Find your focus

Met de juiste mindset (believe in yourself), gezonde voeding (nourish your body), een gezonde dosis doorzettingsvermogen (Ja, je zal er toch wat voor moeten doen), krachttraining (om je spieren te versterken, je metabolisme te verhogen en jong te blijven) hou je je lichaam en geest gezond en fit. Dat geeft je de kracht om te veranderen, om te groeien, om je grenzen voorbij te reizen. En dat maakt je rijker als mens. Door gezonde voeding en workout een vaste plek te geven in je leven, wordt het voor jou zo vanzelfsprekend.

1. Mindset
2. Nutrition
3. Consistency
4. Workout
5. Repeat

Ik ben nu de 40 voorbij, maar ik heb me eerlijk waar, nooit beter gevoeld. En dat is wat mijn (bijna dagelijkse) workouts voor me betekenen. En ik voed mijn lichaam met de juiste nutriënten. Ik zorg dat ik als sporter voldoende eiwitten binnenkrijg, kies voor gezonde koolhydraten. Kies voor gezonde snacks en mijn vrouw helpt me daarbij. Zo maakt ze heerlijke boekweit-proteïne pannenkoeken voor me en zorgt ze dat ik mijn groente binnenkrijg. Daarnaast vertrouw ik op enkele merken waar ik in geloof en die mijn doelen ondersteunen.

Don’t forget to live

Als je de dingen doet waar je van houdt, voelt alles lichter. Dus maak ik mijn leven mooier door me te omringen door mooie mensen en mooie dingen. Mijn vrouw is zo een van die pareltjes. Ik leerde haar 20 jaar geleden kennen, en we zijn sinds die dag onafscheidelijk. Ons huwelijk is gebaseerd op vertrouwen en zorgen voor elkaar. Het is een plek waar we ons veilig voelen, waar we kunnen groeien, waar we ons gesteund voelen… In 2007 mochten we onze liefde bezegelen met een dochter. Er ging een wereld voor me open. Vader worden is heel bijzonder, al moet ik toegeven dat het vooral mijn vrouw is die de luiers verschoonde en ons gezin draagt. Ondertussen zijn we al heel wat jaren verder en hebben we 3 dochters: Lina (2007), Louisa (2011) en Lilia (2014). We voelen ons rijk, genieten elke dag van hen. 3 prachtige jonge vrouwen. We nemen hen mee op onze levensreis en leren hen de weg naar geluk. Als vader ben ik heel beschermend en zou hen het liefst onder een glazen stolp zetten, maar ik weet dat ik hen moet loslaten… beetje bij beetje… Maar als ze me vragen: ‘Papa, mag ik…’, dan antwoord ik steevast: ‘Tuurlijk, als je 28 bent!’

• 

• 

• 

Genieten is voor ons tijd samen doorbrengen, koken & lekker eten, tijd thuis doorbrengen, een vuurtje stoken in de vuurkorf, vrienden uitnodigen, barbecuen… En als we niet thuis zijn, gaan we kamperen, in een riviertje zwemmen, of maak ik een ritje op de moto. Op mijn Bluroc doorkruis ik de Vlaamse Ardennen. Daar voel ik me thuis.

What else…

Wat wil je nog meer over me weten? Mijn roots liggen ergens op deze aardbol… Ik heb 100% puur Algerijns bloed, ben in België geboren, voel me thuis in het Zuiden, maar ook hier. Ik spreek 5 talen, dus spreek me gerust aan in het Nederlands, Frans, Engels, Arabisch of Duits. Mijn moedertaal? Geen idee. Ik ben 3-talig opgevoed. Mijn ouders spraken Arabisch, maar ook Frans met me, op school sprak ik Nederlands en in mijn gezin is dit ook de taal waar we ons thuis in voelen. Ik ben dol op zuiderse gerechten, je maakt me blij met mozarella-tomaat en een heerlijke kop koffie…

Ask if you need to know

Dit blog is onze uitlaatklep. Hier kunnen we onze gedachten en ideeën kwijt. Kunnen we praten over wat ons bezighoudt. Vraag als je iets wilt weten, comment als je zelf iets kwijt wilt… Heb je nood aan coaching? Ben je op zoek naar een healthy lifestyle, maar je weet niet waar te beginnen? Vraag! Je doet me er een plezier mee. We can chat, we can talk, de wereld is klein… Woon je in de buurt, dan kan ik je ook persoonlijk coachen. Ik coach slechts enkele cliënten per maand. Motiveer waarom je mij nodig hebt, Laat me zien dat je durft te veranderen, show me your spirit!